Етикет: офис

Без категория

Тихото напускане – мит или реалност в българския бизнес?

Posted on by Popovich

През последните две години терминът „тихо напускане“ се превърна в глобална тенденция, която раздели мненията на работодатели и служители. Под това понятие се разбира отказът на хората да правят повече от минимално изискуемото на работното си място – без извънреден труд, без допълнителни ангажименти, без „даване на всичко от себе си“. В България темата започва да набира сила, особено сред по-младите поколения на пазара на труда.

Една от причините е изтощението от корпоративната култура, в която често липсва баланс между работа и личен живот. В компании, където служителите се чувстват недооценени или претоварени, тихото напускане не е бунт, а механизъм за оцеляване. Вместо да сменят работа, те избират да свият усилията си до договореното.

Друг важен фактор е липсата на перспектива за развитие. В много български фирми възможностите за израстване са ограничени, а заплащането не отговаря на реалната инфлация и пазарните условия. В този контекст служителите лесно стигат до извода, че няма смисъл да влагат допълнителна енергия, щом не виждат бъдеще в организацията.

От страна на работодателите обаче, „тихото напускане“ често се възприема като демотивация и липса на лоялност. Някои мениджъри виждат в това заплаха за продуктивността и сигнал за нужда от по-строг контрол. Реалността е, че нито наказания, нито по-тежки правила решават проблема. Напротив – в много случаи това само ускорява процеса и води до реално напускане.

Интересното е, че в България феноменът не е еднакво разпространен във всички сектори. В IT индустрията например, където възможностите за смяна на работа са големи, тихото напускане рядко се задържа дълго – хората просто преминават към нов работодател. В по-консервативни сектори като производство или търговия обаче, където изборите са по-ограничени, служителите по-често остават физически, но ментално „напускат“.

Изводът е, че тихото напускане не е каприз или мода, а симптом за липсата на ангажираност и доверие. Компаниите, които искат да избегнат тази тенденция, трябва да работят върху култура на признание, прозрачност и реални възможности за растеж. В противен случай, дори най-лоялните кадри рано или късно ще изберат или да „намалят оборотите“, или да си тръгнат.

Съвети

Когато следобедната умора атакува

Posted on by Popovich

Началото на работния ден винаги преминава по-динамично. Изпълнени сме с енергия и мотивация да свършим колкото се може повече неща. Следобедните часове обаче винаги се оказват предизвикателство и преминават в другата крайност. Клепачите ни натежават след обяда, продуктивността ни спада и дори кафето не е в състояние да се справи с този феномен. Звучи познато, нали? Сигурно много хора ще се припознаят в тази ситуация, но по-важното е какво може да направим, за да запазим енергията си през целия ден.

За целта трябва да започнте подготовката още от сутринта. Неслучайно казват, че закуската е най-важното хранене за деня, защото чрез нея си набавятe необходимото „гориво“. Разбира се, тя също трябва да е умерена и подбрана. Може да похапнте купа овесени ядки и плодове или препечени филийки и авокадо. За да функционират пълноценно мозъкът и мускулите, трябва да ги снабдявате с въглехидрати, а в добавка с протеини засилват и концентрацията.

Обедното меню също е важно. Добре е да се избягват храните, богати на мазнини, тъй като оставят у нас усещане за тежест и дискомфорт. За по-голяма продуктивност, комбинирайте ястие с протеини и зеленчуци.

Хидратацията е важна през целия ден, затова винаги дръжте бутилка с вода на бюрото си. Така няма да забравяте да пиете от нея. Водата е живителна сила, а в комбинация с лимон или лайм ще доведе до приток на енергия.

Дори да работите на бюро, използвайте всеки удобен случай да се раздвижите. Забравете за асансьора, използвайте стълбите и ще усетите как се тонизирате моментално. Проучванията показват, че редовната физическа активност бори умората, а и се отплаща със стегнати мускули и добра визия.

Ако офисът ви е по-тъмен, това неминуемо ще засили желанието ви за следобедна дрямка. Пуснете светлината, вдигнете щорите или включете някоя допълнителна лампа.

Умората започва да оказва влияние и когато не сте се наспали през нощта. Така че – спете достатъчно. Доказано е, че хората, които работят активно през деня, трябва да спят поне по 7 часа на денонощие.

Следващият път, когато усетите, че умората ви атакува, припомнете си тези трикове и ги приложете в ежедневието си. Нищо не губите, освен изтощението си.

За мен и около менСъвети

Как да се справим с първия работен ден след празниците

Posted on by Popovich

Първият работен ден след коледните празници може да бъде източник на стрес и тревожност. Ще се постарая да ви помогна да се справите с този тежък период, като ви посоча няколко грешки, които всеки от нас допуска в първите дни от завръщането си в истинския свят.

Грешка 1: Изчаквате до последната минута

За да не се почувствате претоварени в деня, когато се върнете, отделете малко време предната вечер. Всички искаме да се наслаждаваме на всяка секунда от празниците, но отделянето на 30 минути, за да сортирате имейлите си, преди да се върнете в офиса, може да помогне за облекчаване на безпокойството на следващата сутрин. Ако усетите, че стресът нараства при мисълта за работата, която ви предстои, можете също на ум да изброите трите най-належащи и важни неща, които трябва да направите в деня, когато се върнете – три задачи не може да са чак толкова много, нали?

След като стигнете до офиса, не очаквайте веднага да се върнете към обичайното си темпо. Намалете и външните източници на стрес, като оставите съобщението „извън офиса“ в електронната си поща за допълнителен ден, за да имате време да се върнете в разгара на нещата преди да се наложи да поемате нови предизвикателства.

Грешка 2: Не се възползвате от тази възможност за промяна

Завръщането от коледните празници бележи ново начало. Това е идеалната възможност за справяне с проблемите, тъй като разстоянието от офиса помага да се разгледат различни гледни точки и решения. Вашите колеги и ръководството вероятно ще имат желание да изпробват нещо ново в началото на годината.

Грешка 3: Направили сте си грешните новогодишни резолюции

Месец януари ни дава възможност да вземем доста добри решения, като например да поработим върху недостатъците, за да можем до следващата година да сме по-добра версия на себе си. Но правенето на грешната новогодишна резолюция може да ни попречи в това начинание. Не забравяйте да си поставите ясна цел. Вместо да казвате: „Искам да бъда по-продуктивен“, поставете постижими цели. По този начин можете да мислите за препятствията, които ви пречат да продължите напред, и да намерите решение, преди да възникнат. Ако знаете например, че вашият имейл ви разсейва на всеки десет минути, опитайте да изключите известията, когато искате да се концентрирате.
Грешка 4: Отдавате се на мрачното настроение

Завръщането в реалността след празниците е дори по-трудно от типичната понеделник сутрин. Току-що сте прекарали страхотно с любимите си хора, а летните ваканции изглеждат далеч. За да избегнете лошото настроение, опитайте се да намерите малко повече радост в работния си ден. Намерете проект, към който изпитвате интерес и се възнаграждавайте след всяка досадна или скучна задача.

Съвети

Съвременен офис за съвременния бизнес

Posted on by Popovich

Щастието и производителността на служителите на една компания също зависи от средата, в която работят. Перфектната работна среда е тази, при която всичко води до стимулиране на креативността и общуването между колегите.

Открих едно проучване на Harvard Business Review, което вероятно още е актуално и показва, че когато служителите са спокойни и щастливи, има и прилив на креативност, който може да доведе до средна производителност над 31% и повишаване на продажбите с 37%. Събрах няколко съвета за създаване на стимулираща офис среда.

Весела и уютна зона за хранене

Ако офиса ви разполага с кът, в който екипът ви може да обядва, добре е този кът да е уютен. Сивите, асептични столови вече са отживелица. Зоната за хранене трябва да създава удобство, което ще даде на служителите обстановка, в която с удоволствие могат да общуват заедно. По този начин те също ще могат да освежат ума си и да започнат отново с презаредена енергия.

Значението на растенията

Може да звучи почти абсурдно, но капка зеленина на стратегически места из офиса наистина може да подобри продуктивността. Според някои проучвания всъщност изглежда, че растенията могат да увеличат благосъстоянието на служителите с до 47%.

Удобната и игрива зона за релакс

Звучи ви лоша идеята да поставите маса за билярд или за пинг-понг в зоната за релаксиране? Е, точно това трябва да направите, за да насърчите стратегическото мислене и да подобрите концентрацията на служителите. Съвместните игри също помагат на колегите да общуват по-добре и разведрява настроението.

Удобни места за сядане

В офиса прекарвате по-голямата част от времето си, седейки на бюрото си, така че е много важно да имате удобни и ергономични седалки, за да избегнете проблеми с гърба. Ако столът е неудобен, след няколко часа ще започнете да губите концентрация и да се разсейвате, за да променяте постоянно позицията си. Когато един служител се окаже седнал на напълно ергономичен и удобен за работа стол, в приветлива среда, вниманието му ще бъде изцяло отдадено на работата му.

Не на бюрата, да на масите

Затворените бюра също малко по малко дават път на отворените пространства. Маса, на която можете да работите рамо до рамо като истински екип, така че да улесните комуникацията и, вероятно, оборота, определено звучи по-добре. Обменът и комуникацията между колегите са много важни за една компания. Но не оборудвайте офиса си с какви да е маси – разчитайте на дизайнерския елемент, който придава характер на околната среда и е модерен, функционален, с необходимите технологични функции.